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给宝宝补充蛋白质父母需要做好功课
    孩子在成长过程中需要补充大量的营养元素,蛋白质也是很重要的一种,下面我们就说说关于蛋白质的一些知识,让父母们了解一下,并能够根据其保证孩子的健康成长每个人每天都要消耗很多蛋白质,二这些蛋白质的来源却有很多,大部分动植物都是蛋白质的来源。所以人体内的蛋白质不会因为某一天没有吃肉或者蔬菜而缺失,它只会导致孩子体内的某种蛋白质含量偏低。蛋白质的作用一般用于对细胞的强健和修复,因此蛋白质是孩子身体不可缺失的一部分。一般情况下,一个婴儿每天需要补充二十多克蛋白质,当婴儿的体重增加,那么蛋白质的摄入量也随之增加,大约是每增加一磅就需要多摄入五十五克蛋白质。牛奶对于孩子蛋白质的补充是十分足够的。
    肉类也富含蛋白质,并且属于完全蛋白,因为里面富含氨基酸。而不完全蛋白与完全蛋白的差距就在于氨基酸的含量了,不完全蛋白不含有氨基酸。组成蛋白质的氨基酸并不是完全有用的,一些无用的氨基酸会被人体消耗掉,而有用的氨基酸则会被人体吸收,进入体内重新形成新的蛋白质。优质蛋白质的来源渠道也有很多,比如鱼类、奶类以及鸡肉都有大量人体需要的蛋白质。水果蔬菜也富含蛋白质,一个土豆大约含有三克蛋白质,一杯橘子汁则有不懂啊两克蛋白质。还有花生。西红柿等都富含蛋白质。